Rokok, Fakta dan Pencegahan

Tiada hari tanpa rokok. Mungkin kalimat itu cocok bagi pecandu riokok (adiksi nikotin). Beberapa jam tidak merokok, membuat mereka gelisah. Mulut terasa tidak enak hingga bingung melakukan sesuatu.

Kecanduan rokok sudah menjadi masalah serius yang dihadapi dunia. Di Indonesia, terdapat sekitar 63 juta perokok yang sulit menghindari kecanduan. Sedangkan, kematian akibat merokok mencapai 57.000 per tahun atau setidaknya 156 jiwa melayang setiap harinya. Jika tren merokok terus berlanjut, diperkirakan 85 juta penduduk Indonesia usia remaja saat ini akan menjadi perokok berat, dan 12-13 juta diantaranya akan meninggal di usia muda. Data WHO tahun 2008 mencatat, sebanyak 5,4 juta orang meninggal akibat rokok di seluruh di dunia. Sungguh sebuah angka yang mengerikan.

Banyak yang mengatakan berhenti merokok sangat sulit. Ada yang mengatakan lebih baik bercerai daripada merokok. Adapula yang mengatakan lebih baik berhenti makan daripada berhenti merokok. Hal itu terjadi karena merokok sudah dianggap lumrah dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, mereka juga menyadari dalam asap rokok mengandung 4000 zat kimia yang sangat berbahaya untuk kesehatan dirinya dan keluarga.

Berikut tips agar bisa terhindar dari bahaya rokok.

Ganti permen nikotin dengan permen karet atau permen mints sehingga menghilangkan aroma rokok pada mulut. Hilangnya rasa rokok pada mulut akan membuat orang melupakan rokok untuk seterusnya
Buatlah kegiatan lain untuk bisa mengisi waktu luang. Misal sehabis makan, kamu bisa mengunyah permen atau makanan penutup. Saat ngeblog, kamu bisa makan kudapan. Saat antre kendaraan, kamu bisa browsing atau membaca buku. Tidak mudah memang, tetapi bila dilakukan dengan tekad penuh serta konsisten maka akan bisa kamu lakukan.
Berolahraga dan minum cukup air akan membantu kamu melupakan rokok. Aktivitas ini akan membuat utbuh kamu tambah sehat dan membantu mengeluarkan toksin serta zat beracun lain dari tubuh. Olahraga bisa dilakukan di lingkungan yang banyak orang sehingga kamu juga bisa bergaul.

Berdoa. Ada orang yangmemulai pekerjaan diimbangi dengan doa. Tetapi, ada juga yang sering melupakan hal ini. Sebenarnya, disadari atau tidak, doa merupakan bagian penting dalam setiap hal yang dilakukan.

Comments

Indonesia VS Bahrain 2 - 2 TAPI CURANG?!

hari ini sengaja banget begadang karena feeling matchnya Indonesia lawan Bahrain bakal epic dan menang. so, nobar bareng di chanel yutub koci justin gitulah. nah match dibuka dengan ada yang kepalanya berdarah. Bahrain main fisik cukup parah. pada match 10 menitan awal ini rada feeling wasitnya uda enggak beres. pas menit ke 14 Bahrain mencetak gol. skor 1-0 untuk Bahrain. selama pertandingan ada banyak sekali manuver Bahrain yang bisa dibilang sengaja banget ngulur waktu atau pura pura sakit sementara dari pihak wasit tuan rumah rada berat sebelah dengan tetiba nge-call buat cek VAR atau pelanggaran. pada babak pertama tim indonesia momentumnya rada sulit naik sejak insiden di awal menit sepuluh tadi, belum lagi kesannya kayak minta minta pinalti dan sebelum babak pertama selesai sebuah gol berhasil disumbangkan sama wak haji wagnar oeratmangoen . skor 1-1 untuk Indonesia. selanjutnya masuk ke babak kedua, permainan tim nasional indonesia sudah mulai m...

FGO Log #1 Tutorial sampai Roll Starter

ROLL ATAU RE-ROLL? JAWABAN ADA DIKAMU! Halo, kali ini gw bakal tulis seingat gw log gw main FGO/English yang selanjutnya bakal gw refer jadi FGO aja. dan kali ini bakal fokus ke first 10x roll pertama gw. berhubung HP gw agak low-end banget jadinya nangkep screenshot hampir ga bisa bisa banget jadinya gw crop beberapa foto dari sumber wiki yang relevan disini TAPI SEBELUMNYA KITA KUDU MAIN STAGE TUTORIAL DULU. dan sekali lagi karena device gw ga bisa dipake buat rekam, jadinya pake video yutub punya orang aja. haha. langsung skip ke 1:59 untuk liat tutorialnya. divideonya sendiri dicover sampai first 10x rollnya si empu yang punya akun, maka gw juga melakukan hal yang sama. perihal in depth analisis akan gw tulis catetannya begitu ada waktu cukup lowong karena kudu ngebut ini itu. singkatnya begitu sampai beberapa stage dan mengikuti prosedur dari sistem sampailah dimenu buat summon servant. Dalam lore universe FGO,...

Lingkungan Bisnis : Sosial Budaya (1/2)

Manusia adalah mahluk hidup yang dapat dilihat dari dua sisi, yaitu sebagai mahluk biologis, mahluk manusia atau " Homo Sapiens ", sama seperti mahluk hidup lainnya yang mempunyai peran masing-masing dalam menunjang sistem kehidupan. Sebagai mahluk sosial, manusia merupakan bagian dari sistem sosial masyarakat secara berkelompok dalam membentuk suatu budaya. ilustrasi Ada perbedaan mendasar tentang asalmula manusia. kelompok evolusionis, Darwin menyatakan bahwa manusia beasal dari kera yang berevolusi selama ratusan ribu tahun. berbeda dengan kelompok yang menyanggah teori evolusi melalui teori penciptaan, yang menyatakan bahwa manusia itu diciptakan oleh Allah/Tuhan YME. Pemahaman tentang hidup dan kehidupan itu tidak mudah. Makin banyak hal yang anda lihat tentang gejala adanya hidup dan kehidupan, makin nampak bahwa hidup itu sesuatu yang rumit. Pada individu dengan organisasi yang kompleks, hidup d...

Awal's Blog

Search This Blog